Actividad física
para empresas
Programas adaptados al entorno laboral
Mejora la salud y el bienestar de tu equipo con nuestros programas de actividad física en el entorno laboral, diseñados de forma personalizada para adaptarse a las necesidades de tu empresa.
Implementamos rutinas y actividades controladas por profesionales, orientadas a fomentar hábitos saludables, reducir el sedentarismo y prevenir trastornos musculoesqueléticos. Además, promovemos una adecuada educación psicomotriz que impacta positivamente tanto en el rendimiento profesional como en la vida personal y social de los trabajadores.
Con cada sesión, ayudamos a tus empleados a moverse mejor, sentirse mejor y trabajar mejor.
Cómo implementamos el servicio
In company
Llevamos la actividad física directamente a tu empresa. Adaptamos los espacios disponibles para realizar sesiones dirigidas por profesionales. Es ideal para integrar el ejercicio en la rutina laboral y fomentar la participación.
Out company
Ofrecemos la posibilidad de realizar las actividades fuera del centro de trabajo. Una opción ideal para empresas que prefieren externalizar el entorno físico de la actividad.
Actividades físicas in company
Stretching y
relajación
Actividad orientada a estirar de forma global la musculatura, mejorar el equilibrio, corregir la postura y tonificar el cuerpo.
Yoga
Actividad enfocada en mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y favorecer el equilibrio postural. Reducimos el estrés y aumentamos la concentración.
Hipopresivos
Basada en posturas y técnicas respiratorias que disminuyen la presión en la zona abdominal, torácica y pélvica. Mejorando la postura y el perímetro abdominal.
Core
Centrada en el fortalecimiento de la zona abdominal y lumbar. Trabaja la musculatura profunda del tronco, para un mejor equilibrio corporal.
Entrenamiento funcional
Mejora el rendimiento físico mediante ejercicios inspirados en movimientos cotidianos. Favorece la quema de grasa, corrige la postura.
Pilates
Fortalece el abdomen y la zona lumbar, mejora la respiración y la flexibilidad, y ayuda a prevenir dolores de espalda.
Actividades físicas out company
Running
Sesiones dirigidas a corredores o personas que se inician en esta práctica. Se combinan ejercicios de activación y análisis técnico para mejorar la forma de correr, corregir errores y resolver dudas con la guía de un especialista.
Yoga
Entrenamiento en formato circuito adaptado al nivel del grupo. Mejora la condición física de forma progresiva en sesiones dinámicas de 1 hora (duración adaptable).
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